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A osteoporose é uma doença que
promove a redução da densidade e da qualidade
óssea. Devido a isso o osso se torna mais poroso e
frágil, o que leva a um aumento significativo no número
de fraturas. A perda óssea ocorre de forma progressiva
e silenciosa, muitas vezes não existem sintomas até
que ocorra a primeira fratura.
As principais fraturas associadas à osteoporose são
as de quadril e as de coluna vertebral. Fraturas vertebrais
podem levar a sérias consequencias como dor intensa,
diminuição da estatura e deformidades. As fraturas
de quadril normalmente requerem cirurgias reparadoras e muitas
vezes comprometem a autonomia e o modo de vida do paciente.
A osteoporose não tem cura, porém hoje em dia
dispomos de um vasto arsenal terapêutico para tratar
a doença. Fazer o diagnóstico da osteoporose
o mais precocemente possível é primordial para
o controle da doença.
Fonte
de Cálcio: Leite
O leite de alguns mamíferos,
particularmente a vaca, cabra, ovelha e búfala é
coletado para o consumo humano na sua forma direta ou processado
em laticínios como creme de leite, manteiga, iogurte,
sorvetes e queijos. Normalmente, quando se fala em leite,
nos referimos ao leite da vaca.
A principal razão para o leite e seus derivados serem
considerados saudáveis deve-se principalmente ao seu
alto conteúdo de proteína e cálcio, além
de outras vitaminas e minerais, como:
Vitaminas
D e K – essenciais para a saúde
óssea. Como a vitamina D também é essencial
para a boa utilização do cálcio, você
também encontra o leite fortificado com ela por esta
razão.
Iodo –
essencial para a saúde da tiróide.
Vitaminas B12 e Riboflavina – necessárias
para a saúde cardiovascular e produção
de energia.
Biotina e Ácido Pontotênico
– do complexo B, para a produção
de energia.
Vitamina A – para
melhorar a função imune.
Potássio – para
a saúde do coração.
Fósforo e Magnésio
– ajudam o corpo a absorver e usar o
cálcio mais efetivamente.
Selênio – como
antioxidante.
Tiamina – do
complexo B, para a memória.
Ácidos Linoléicos
Conjugados – um tipo de gordura benéfica
na prevenção de alguns tipos de câncer.
 
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